Les chaussures de ballet sont disponibles dans différents styles et matériaux, ce qui peut être déroutant pour l'étudiant en danse débutant. Chaussons de ballet Les guides sont souvent destinés aux jeunes étudiants en danse, cependant, et ne discutent pas quelques-uns des problèmes rencontrés par les danseurs matures lors du choix des chaussures de ballet.
Nous avons demandé à Johanna Hadley, Silver Swans® titulaire d'une licence à la Janet Lomas School of Dancing, pour ses conseils sur le ballet chaussures pour danseurs plus âgés. Johanna enseigne à plus de 100 danseurs âgés de 55 ans et plus chaque semaine et rencontre un large éventail de danseurs adultes. De ceux qui commencent ballet pour la première fois à ceux qui retournent peut-être aux cours après une longue pause, voici son conseil :
Trouver la bonne paire de chaussures de danse est important pour les danseurs de tout âge. Je trouve que recommander la bonne paire de les chaussures de ballet pour mes Silver Swans® peuvent être plus difficiles que pour les autres groupes d'âge groupes.
En général, les chaussures de ballet ne donnent pas au pied et cheville un soutien considérable, mais je trouve que les chaussures de soutien sont important pour mes danseurs plus âgés. Lorsque vous enseignez à des adultes plus matures, vous êtes également il est beaucoup plus probable que vous rencontriez des personnes ayant des problèmes de pieds et de chevilles peut-être si vous enseigniez à des enfants ou à de jeunes adultes.
Matériau des chaussures de ballet
Les chaussons de ballet sont disponibles en trois matériaux différents : satin, cuir et toile. Le matériau peut considérablement modifier la sensation de la chaussure.
Je ne recommande jamais les ballerines en satin pour les personnes âgées. apprenants car si vous attrapez votre pied dans le mauvais sens, les chaussures peuvent vite se sentir glissant. De plus, les chaussures de ballet en satin sont plus souvent utilisées par les préadolescents enfants. Le cuir ou la toile sont plutôt à privilégier.
Les chaussures en cuir offrent un bon maintien, ne glissent pas et durent longtemps. Elles sont également disponibles dans une large gamme de couleurs. La plupart des danseurs plus âgés que j'enseigne préfèrent les chaussures en cuir roses ou noires. Le noir est particulièrement populaire car il s'associe à des collants ou des leggings noirs (aucun de mes Silver Swans® ne porte de collants de ballet roses en cours).
Cependant, les chaussures en cuir n'enveloppent pas les pieds comme le font les chaussures en toile. Les chaussures de ballet en toile sont fabriquées à partir d'un joli matériau souple qui n'est pas aussi robuste que le cuir, mais qui épouse la voûte plantaire de votre pied, créant ainsi une belle ligne à vos pieds. Certaines chaussures de ballet en toile, comme Grishko , ont également un léger rembourrage au talon pour absorber les chocs. Les chaussures de ballet en toile ne durent généralement pas aussi longtemps que le cuir, mais c'est le matériau préféré de la plupart des danseurs adolescents et adultes.
On m’a aussi demandé à plusieurs reprises si des ballerines véganes existaient. Oui, elles existent ! Il existe des ballerines véganes comme les Basilique Helen of Troy – non seulement elles sont véganes, mais elles sont aussi très belles.
Semelle de ballerine
N’ayant pas dansé depuis leur enfance, beaucoup Les danseurs qui reviennent constateront une grande différence dans les semelles des chaussures de ballet. Leur souvenir est celui de chaussures en cuir à semelles dures. Les chaussures de ballet ne sont pas fabriquées comme cela ne se produit plus et ils ont à la place une semelle souple et flexible qui permet au pied pour s'articuler complètement. Les chaussures de ballet sont désormais disponibles en deux styles : semelle complète et semelle fendue.
Comme pour les jeunes étudiants, la plupart des débutants matures les danseurs commencent avec des chaussures à semelles pleines. Pour les danseurs de tous âges, ils offrent plus stabilité, qui, à son tour, aide à l'équilibre. J'ai beaucoup de danseurs qui aiment leurs chaussures de ballet à semelles pleines parce qu'elles sont confortables et offrent un bon maintien. ont estimé qu'au fur et à mesure qu'ils progressaient vers un travail plus avancé en classe, ils ils voulaient plus de leurs chaussures et c'est à ce moment-là qu'ils ont acheté des ballerines à semelles fendues chaussures.
Les ballerines à semelles fendues sont des chaussures confortables qui épousent parfaitement le pied. Ils permettent au pied de s'articuler complètement et de ressentir la sol.
En général, je conseille à mes danseurs débutants d'acheter d'abord des chaussons de ballet à semelles pleines pendant qu'ils s'habituent au cours de ballet. Au fil des semaines, ils se font une idée de leurs préférences en matière de chaussons de ballet.
Chaussures à talon
Préférer danser avec un petit talon est une problème que, après de nombreuses années d'enseignement à des étudiants de tous âges, je n'ai que rencontré avec mes danseurs matures. Il peut y avoir diverses raisons pour lesquelles souhaiter être dans des chaussures de ballet plates : certaines personnes n'aiment tout simplement pas être dans des chaussures plates des chaussures et d’autres ont découvert que cela soulageait les problèmes de cheville.
Pour un talon bas dans un cours de ballet, je recommande des chaussures de jazz avec une semelle en daim . Elles offrent la sensation et le mouvement d'une ballerine, mais ont un petit talon. Les chaussures de jazz sont également disponibles avec une semelle fendue ou une semelle entière, tout comme les chaussures de ballet. Elles sont confortables à porter et de nombreux professeurs de danse les utilisent pour enseigner.
Pour un talon plus haut, les chaussures Bloch Paris ou les sandales grecques en cuir sont parfaites pour danser. Les Bloch Paris sont construites de manière similaire à des chaussures de ballet et ont une partie inférieure souple et flexible avec un talon solide. Cette chaussure est également parfois utilisée par les professeurs de danse. Les sandales grecques sont globalement beaucoup plus solides dans leur construction, offrant une semelle moins flexible mais une chaussure à talon très résistante.
J'ai eu de nombreux danseurs qui ont trouvé un talon sur leurs chaussures de danse pour être bénéfique. Certains ont trouvé cela particulièrement utile après une chirurgie de la cheville où, par exemple, des implants métalliques dans les pieds peuvent restreindre l’amplitude des mouvements de l’articulation de la cheville.
Pieds larges
Il peut être difficile pour les danseurs de trouver la chaussure adaptée à leurs pieds larges (en particulier en cas d'oignons, dont je parlerai plus loin). Cependant, Bloch et Sansha proposent des chaussures de ballet à coupe large . Ces chaussures larges sont disponibles en cuir et en toile, en semelles fendues et en semelles entières, et en noir, rose et blanc.
Oignons
L'un des problèmes les plus difficiles que je Le problème que je rencontre souvent lorsque j’enseigne à mes danseurs expérimentés est celui des oignons. affecter l'ajustement de la chaussure de ballet et peut également être extrêmement douloureux. La première La chose à vérifier avec les oignons est de savoir si la chaussure de ballet est correctement ajustée. Si la chaussure est trop serrée, ce qui peut tirer le gros orteil vers l'autre orteils. Danser et bouger avec vos orteils à un angle vers l'intérieur peut rendre cela douloureux.
J'ai recommandé à mes danseurs plus âgés de porter des écarteurs d'orteils et des supports pour oignons à l'intérieur de leurs chaussures de ballet, et ils ont trouvé un soulagement en les portant. Les écarteurs d'orteils et les supports pour oignons sont conçus principalement pour les danseurs en pointes. Cependant, même dans les chaussures de ballet plates, ils comblent les espaces entre les orteils, les empêchant de s'écraser les uns contre les autres. Un support pour oignons maintiendra également le gros orteil aligné tout en comblant l'espace entre le gros et le deuxième orteil. Veuillez noter que j'évalue toujours cela au cas par cas, donc si vous avez des problèmes d'oignons, je vous suggère d'en parler à votre professeur de danse et/ou à votre professionnel de la santé.